Procurar maneiras de harmonizar corpo e mente é sinônimo de sabedoria e uma forma de manter-se ativo e saudável. Uma prática bem difundida atualmente e que proporciona esse equilíbrio pessoal é o Yoga, que também contribui para o fortalecimento da musculatura do corpo. Você sabe o que é Yoga? Muitas pessoas pensam que é uma religião, mas essa afirmativa é falsa. Yoga é uma filosofia milenar, que ajuda a encontrar paz e satisfação, que proporciona clareza, organização e tranquilidade dos pensamentos, entre tantos outros benefícios. 

Por que praticar Yoga? A prática de yoga pode trazer diversos benefícios para os maduros. Veja alguns: 

  • Diminuição da ansiedade;
  • Fortalecimento dos músculos e ossos;
  • Ajuda na capacidade de concentração e memória;
  • Melhora a postura e pode diminuir dores na coluna;
  • Fortalece os pulmões.

? Yoga ajuda no equilíbrio do corpo e da mente.

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