Contempla a visão de vida holística e integral, em que temas como história de vida, relação com o tempo, propósito e finitude são a base para a construção da longevidade.
Conteúdos
Refletir sobre a finitude: oportunidade para fazer escolhas
Ao longo do processo de envelhecimento, lidamos com inúmeras situações que têm início, meio e fim. O fim de muitas delas impõe grandes mudanças na vida e convida à reflexão sobre a finitude.
Espiritualidade: a essência e a qualidade do envelhecer
O envelhecimento é uma fase da vida que começa no momento em que se nasce. No curso da nossa vida, as experiências, a mentalidade e a personalidade vão moldando e definindo a qualidade deste envelhecer. Alguns traços podem ajudar a lidar com as transições inevitáveis desta fase, gerenciando o estresse e as ansiedades relacionadas a um futuro incerto.
Propósito de vida: o que me faz acordar todos os dias?
O envelhecimento é constituído por um conjunto de alterações fisiológicas e biopsicossociais comuns a todos. Além desses processos, o envelhecimento abrange a parte espiritual do ser humano. Isso porque gera uma tendência de busca de respostas para as questões existenciais em relação ao propósito e ao sentido da nossa vida.
Habilidades para lidar com o envelhecer bem
Envelhecer é uma experiência que se inicia no momento em que nascemos. Vamos perceber o efeito do tempo a partir das mudanças dos papéis sociais (aposentadoria, saída dos filhos de casa e a chegada dos netos).
AUTOESTIMA E SUA RELAÇÃO COM O CUIDADO DE SI
Quando ouvimos dizer que alguém “tem autoestima”, costumamos pensar em uma pessoa para cima, animada, que demonstra se amar!
A RELAÇÃO COM O TEMPO NA LONGEVIDADE
Passado, presente e futuro são importantes marcadores que criamos para nos situarmos no tempo e espaço. Eles influenciam a forma como tomamos decisões e nos relacionamos com a gente mesmo e com os outros.
HISTÓRIA DE VIDA: RESGATANDO MEMÓRIAS, RESSIGNIFICANDO A VIDA
As experiências da vida deixam marcas na memória e contribuem para a formação da individualidade. Sua história de vida é sua marca no mundo.
Continue a sua jornada
Aborda a saúde de forma integral, considerando fatores físicos, mentais e emocionais para uma vida ativa com foco na longevidade.
