Rir é o melhor remédio, só rindo mesmo, rir para não chorar, rir de desespero, aposto que você já ouviu essas frases. Contextos à parte, sorrir é sim um grande remédio para a alma e para o corpo.
Em função das situações inesperadas e adversas que passamos por causa da pandemia, nem sempre é fácil ter aquele riso frouxo e espontâneo de outros momentos. No entanto, encontrar motivos para sorrir e se alegrar, seja com a sua família, amigos, seu animal de estimação ou mesmo sozinho (a), é necessário para manter corpo e mente saudáveis.
O riso traz um sensação de bem-estar que percorrer todo nosso corpo, protege contra os efeitos do estresse, aumenta a energia e até reduz algumas dores.
Quais os efeitos diretos do riso no nosso organismo?
- Reduz o risco de doenças cardíacas;
- Eleva o nível do colesterol bom no sangue;
- Reduz a pressão arterial;
- Fortalece os pulmões;
- Melhora a digestão;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Auxilia na elasticidade da pele;
- Melhora a autoestima;
- Promove mais interações sociais.
Agora você já tem dez bons motivos para sorrir, principalmente na quarentena. E você pode começar rindo de si mesmo, é bom fazer esse exercício, deixa a vida mas leve. Assistir a vídeos engraçados, filmes de comédia ou mesmo relembrar situações que te fizeram rir também ajudam a abrir um grande sorriso.
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