Esse mês começa oficialmente o inverno, para alegria de uns e tristeza de outros. Aproveitando a queda da temperatura, confira alguns cuidados para pessoas idosas no inverno.
Fato é que a temperatura começou a cair e muita gente já tirou os casacos e cobertores do armário para se aquecer, mas os cuidados nessa época vão além disso, principalmente para os 60+, que devem fortalecer o sistema imunológico para reduzir a possibilidade de doenças comuns nesse período, como gripes e até pneumonia.
Um das formas de prevenção mais importantes é a vacina contra a gripe, que protege a pessoa idosa do Vírus Influenza e é oferecida gratuitamente em todo o país.
Além da vacina, o que mais você pode fazer para se proteger? Aqui vão alguns cuidados para pessoas idosas no inverno:
- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada;
- Use cremes hidratantes no corpo;
- Beba bastante líquido;
- Use roupas mais quentes, além de toucas e meias que vão manter as extremidades aquecidas;
- Capriche na vitamina D, seja por meio da exposição ao sol ou por meio de suplementos, desde que devidamente recomendados pelo seu médico;
- Mantenha sua rotina de cuidados, conforme orientação dos profissionais de saúde de sua confiança.
E fique em casa, só saia se for necessário. Além de se proteger contra as doenças típicas do inverno, você ainda se previne contra o novo coronavírus.
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