Bem-vinda(o) a Plataforma

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O caminho para uma Longevidade plena e inspiradora.

Veja como será sua
jornada

A Rede Longevidade convida você a fazer parte de um movimento que valoriza cada etapa da vida. A Plataforma Estar é um espaço interativo e acessível, onde textos, vídeos e práticas inspiradoras se unem para fortalecer a cultura da longevidade como uma causa de todos.

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textos e vídeos

METODOLOGIA INOVADORA E
EXCLUSIVA

Metodologia Vida Inteira: quatro núcleos, múltiplos caminhos para o bem viver.
Na Plataforma Estar, você encontra conteúdos organizados em quatro núcleos:
Vida Sou, Vida Saudável, Vida Social e Vida Inova.

Cada núcleo reúne textos, vídeos e práticas pró-longevidade para você viver com mais consciência, liberdade e conexão em todas as fases da vida.

CONHEÇA OS QUATRO
NÚCLEOS

A conexão entre os quatro núcleos proporciona uma visão completa e integrada da longevidade

Contempla a visão de vida holística e integral, em que temas como história de vida, relação com o tempo, propósito e finitude são a base para a construção da longevidade.

Aborda a saúde de forma integral, considerando fatores físicos, mentais e emocionais para uma vida ativa com foco na longevidade.

Aborda a importância das relações sociais na construção de vínculos de cuidado, o encontro de gerações e o enfretamento ao ageísmo além da participação social e garantia de direitos.
Traz a lente da inovação no curso da vida com temas relacionados à tecnologia, moradia, finanças, trabalho, ocupação do tempo e urbanismo na perspectiva da inclusão da pessoa idosa na sociedade.
Descubra práticas simples, vídeos inspiradores e reflexões que podem transformar sua forma de viver e envelhecer. Acesse a sessão Práticas Pró-Longevidade e comece hoje sua jornada rumo a uma longevidade mais plena!

Clique abaixo e navegue pelas práticas propostas:

Contempla uma visão de vida holística, em que a base do conhecimento sobre longevidade é o conhecimento sobre si.

Publicações do Vida Sou

Refletir sobre a finitude: oportunidade para fazer escolhas

Ao longo do processo de envelhecimento, lidamos com inúmeras situações que têm início, meio e fim. O fim de muitas delas impõe grandes mudanças na vida e convida à reflexão sobre a finitude.

Espiritualidade: a essência e a qualidade do envelhecer

O envelhecimento é uma fase da vida que começa no momento em que se nasce. No curso da nossa vida, as experiências, a mentalidade e a personalidade vão moldando e definindo a qualidade deste envelhecer. Alguns traços podem ajudar a lidar com as transições inevitáveis desta fase, gerenciando o estresse e as ansiedades relacionadas a um futuro incerto.

Propósito de vida: o que me faz acordar todos os dias?

O envelhecimento é constituído por um conjunto de alterações fisiológicas e biopsicossociais comuns a todos. Além desses processos, o envelhecimento abrange a parte espiritual do ser humano. Isso porque gera uma tendência de busca de respostas para as questões existenciais em relação ao propósito e ao sentido da nossa vida. 

Habilidades para lidar com o envelhecer bem

Envelhecer é uma experiência que se inicia no momento em que nascemos. Vamos perceber o efeito do tempo a partir das mudanças dos papéis sociais (aposentadoria, saída dos filhos de casa e a chegada dos netos). 

AUTOESTIMA E SUA RELAÇÃO COM O CUIDADO DE SI

Quando ouvimos dizer que alguém “tem autoestima”, costumamos pensar em uma pessoa para cima, animada, que demonstra se amar!

A RELAÇÃO COM O TEMPO NA LONGEVIDADE

Passado, presente e futuro são importantes marcadores que criamos para nos situarmos no tempo e espaço. Eles influenciam a forma como tomamos decisões e nos relacionamos com a gente mesmo e com os outros.

HISTÓRIA DE VIDA: RESGATANDO MEMÓRIAS, RESSIGNIFICANDO A VIDA

As experiências da vida deixam marcas na memória e contribuem para a formação da individualidade. Sua história de vida é sua marca no mundo.

Aborda a importância das relações sociais na construção de vínculos de cuidado, encontro de gerações, participação social e garantia de direitos.

Publicações do Vida Social

Autocuidado e cuidado com o outro

As ações cuidadoras, sejam do autocuidado, sejam do cuidado do outro, são a essência das relações humanas. Uma ação de cuidado expressa um modo de ser, sentir e viver, estando diretamente relacionado a essa essência do ser.

Ageismo: experiências diversas no envelhecer

Ser idoso pode vir carregado em si de vários estigmas. Eles são percebidos no ageismo ou idadismo (preconceito pela idade), que pode existir associado a outros preconceitos. 

Como articular intergeracionalidade e liderança

Você inspira e atua na liderança de projetos e práticas em seu contexto profissional ou na sua comunidade? Já parou para pensar como as relações intergeracionais podem potencializar as ações desenvolvidas por você?

Relações sociais: pilar para uma vida saudável e uma boa relação consigo mesmo

Cada pessoa constrói seu entendimento sobre si, o outro e o mundo, a partir das relações que estabelece no meio em que vive. O ser humano nasce em situação de desamparo.

DIREITOS DA PESSOA IDOSA

Você pode estar pensando: “o que os direitos da pessoa idosa têm a ver com política?”

Surpresa! O direito de qualquer pessoa tem tudo a ver com política!

O LAZER, A CULTURA E O ESPORTE COMO PRÁTICAS PARA UM ENVELHECIMENTO ATIVO

Segundo o psicólogo José Carlos Ferrigno, o termo lazer tem sua origem no verbo latino “licere”, que significa ser possível, permitido, lícito, e tem relação com a liberação de obrigações, possibilitando o exercício de atividades entendidas como de lazer. 

ENGAJAMENTO SOCIAL E SUA IMPORTÂNCIA NA LONGEVIDADE

Em 2002, representantes do mundo todo se reuniram em Madri, na II Assembleia Mundial sobre o Envelhecimento, para estabelecer um Plano de Ação Internacional sobre o Envelhecimento.

RELAÇÕES FAMILIARES E CUIDADO

O conceito de família é amplo, comporta uma infinidade de configurações e não cabe juízo de valor sobre o que é certo ou errado.  É no espaço familiar que se iniciam as relações sociais que impactam diretamente no desenvolvimento do ser humano ao longo da vida. 

O CUIDADO COMO DIREITO

Se tudo der certo, vamos envelhecer. Isso significa que tivemos acesso a cuidados ao longo da vida. Quanto mais envelhecemos, mais eles vão se tornando uma presença constante nas nossas vidas. 

ENCONTROS ENTRE GERAÇÕES: UM NOVO OLHAR PARA AS RELAÇÕES NA VELHICE

Em 2020, pela primeira vez na história da humanidade, o mundo passou a ter mais avós que netos. O número de pessoas idosas (60 anos ou mais) foi maior que o de crianças menores de 5 anos.

Traz a lente da inovação  no curso da vida com temas relacionados à tecnologia, moradia, ocupação do tempo e urbanismo, na perspectiva da inclusão da pessoa idosa na sociedade.

Publicações do Vida Saudável

A importância da autonomia e independência

A forma como cada pessoa envelhece é singular e relacionada a muitos fatores. Podemos citar genética, condições sociais e econômicas, hábitos de vida e fatores culturais. Saúde não se trata simplesmente da ausência de doenças.

Saúde emocional: construindo o bem estar

A saúde emocional corresponde à capacidade de controlar as funções psíquicas, ou seja, a capacidade de administrar as próprias emoções, resultando, dessa forma, em um sentimento de bem-estar. 

Reflexões sobre a saúde mental

A saúde mental é inseparável da saúde de forma geral, basta observarmos que, quando estamos enfrentando uma doença, por mais simples e passageira que seja, ficamos mais frágeis ou sensíveis do ponto de vista psíquico. Enfrentar uma doença crônica e um tratamento mais desgastante pode ser um desafio à nossa saúde mental. 

O cuidado com o corpo

Quando falamos em saúde, a primeira coisa que nos vem em mente é a nossa saúde física. Costumamos acreditar na ideia de que se nossa pressão é normal, não somos diabéticos e nossos últimos exames de sangue estão normais, nossa saúde está ótima.

ANSIEDADE E DEPRESSÃO X QUALIDADE DE VIDA

Uma em cada oito pessoas vive com alguma doença ou transtorno mental no mundo. Ansiedade e depressão são as mais comuns e representam 60% dos casos. Enquanto os jovens estão especialmente sujeitos à ansiedade, os mais velhos convivem mais com depressão, segundo dados do último Relatório sobre Saúde Mental no Mundo, publicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Embora sejam condições diferentes, elas podem surgir juntas ou separadas.

CAPACIDADE FUNCIONAL É SINÔNIMO DE INDEPENDÊNCIA

A funcionalidade considera todos os aspectos funcionais do indivíduo que envelhece, desde a saúde física e mental até as condições socioeconômicas e a capacidade de autocuidado.

QUALIDADE DO SONO: ESTRATÉGIAS PARA DORMIR MELHOR

Até hoje, ninguém conseguiu explicar por que as pessoas precisam dormir, mas o sono é fundamental para a nossa saúde e o nosso bem-estar. Também não sabemos qual é a quantidade adequada para uma pessoa ficar bem.

Traz a lente da inovação  no curso da vida com temas relacionados à tecnologia, moradia, ocupação do tempo e urbanismo, na perspectiva da inclusão da pessoa idosa na sociedade.

Publicações do Vida Inova

Novas formas de trabalho para inovar

Trabalhar na área da longevidade é algo que muitos gostariam. Converse com seu grupo sobre isso e discuta com as pessoas as reflexões abaixo.

Educação financeira: empoderamento pelo conhecimento

Como você se organiza financeiramente? Você dedica tempo para cuidar dos seus recursos? Quem já perdeu uma noite de sono, pensando nas contas para pagar, sabe como a questão financeira influencia na qualidade de vida.

Gerontotecnologia: novas Tecnologias para o envelhecer no lugar

Considerando um cenário de mais idosos na população e de tecnologia altamente integrada à vida cotidiana, surge a Gerontecnologia, que acredita que as inovações tecnológicas têm um papel fundamental para melhorar a vida dos idosos. Contudo, há uma nova exigência de competências e adaptação para se viver em um mundo digital. 

Novas formas de morar

Existe uma moradia ideal no envelhecimento? Não. As pessoas são diferentes. Isso, por si só, já define que haverá gostos e preferências diferentes. Nosso papel como comunidade é trabalhar para que a cidade ofereça diferentes opções e soluções. 

ENVELHECER EM CASA

Muitos fatores constroem a sensação de pertencimento e de apego ao lugar. O tempo vivido em uma residência, as mudanças realizadas ao longo da vida e as memórias de eventos vivenciados nos ambientes são alguns deles. O sentido de familiaridade não pertence só à casa, ele ultrapassa os muros.

Urbanismo e longevidade

Qual o impacto do urbanismo na longevidade, no envelhecimento ativo e saudável das pessoas? O envelhecimento populacional traz muitos desafios e necessidades de adaptação das famílias, empresas e do governo. Enfim, de toda a sociedade. 

Perspectivas e desafios para os 60+: Moradia com famílias e outras pessoas

Como falamos no texto anterior, existem vários formatos possíveis de moradia na velhice. A escolha de morar com familiares ou com outras pessoas é uma decisão importante que pode impactar significativamente a qualidade de vida dos 60+, pois está diretamente relacionada à qualidade dos vínculos e da convivência entre os membros.

Morar sozinho na velhice – perspectivas e desafios

À medida que envelhecemos, vivenciamos uma série de reflexões sobre nosso estilo de vida e moradia. “Com quem desejo morar na minha longevidade?”. “Em que tipo de ambiente me sentirei mais confortável para viver?”. “O que é imprescindível para me sentir em casa?”

Ocupação do tempo e a relação com a longevidade

Ao longo da história, muitos versos foram escritos numa tentativa de conversa entre o poeta e Cronos (deus do tempo, na mitologia grega), numa forma de traduzir a nossa experiência com o passado, presente e futuro. Esses versos pedem mais tempo para se viver, tempos generosos e felizes, ou mesmo que os tempos de sofrimento sejam poucos e curtos, ou ainda que o tempo não pare.

Tecnologias Assistivas: apoiando a vida plena na longevidade

No contexto da longevidade, uma das grandes aspirações é manter a autonomia e independência por mais tempo e com mais qualidade. Como falamos no texto de Gerontecnologia, as tecnologias têm muito a contribuir nesse sentido! Especialmente as tecnologias assistivas. Você já ouviu falar nelas?

NOSSO TIME DE 
ESPECIALISTAS

Ana Paula
Psicóloga clínica com especialização e mestrado em psicogerontologia pela Universidade Maimonides, Buenos Aires. Especialista em Inteligência Emocional e Humanização na saúde. Conferencista em cinco países.
Carla Santana

Terapeuta Ocupacional, Mestrado em Educação pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP); Doutorado em Psicologia Escolar e do Desenvolvimento Humano pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo. Pós- Doutorado pelo Oxford Institute of Population Ageing da Universidade de Oxford (UK)
Atualmente é Professora associada do Departamento de Ciências da Saúde, Divisão de Terapia Ocupacional da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo. Presidente fundadora da Sociedade Brasileira de Gerontecnologia (SBGTEC).

Ciro Férrer

 

Arquiteto e Urbanista. Consultor e Pesquisador Acadêmico com foco em Envelhecimento Humano, Saúde Cognitiva, Direito à Cidade, Planejamento Urbano e Quadros Neurodegenerativos. Mestrando no Programa de Arquitetura, Urbanismo e Design, Linha de Pesquisa de Planejamento Urbano e Direito à Cidade, do PPGAU+D, na Universidade Federal do Ceará (UFC). Pós-Graduado em Gerontologia; Neurociência e Comportamento Humano; Neurociência e Aprendizagem; Neurociência aplicada à Arquitetura, Urbanismo e Design. Membro da Academy of Neuroscience for Architecture (ANFA), da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), da Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO) e da da Rede Internacional de Ações Sustentáveis (RIAS).
Contatos: ciro.ferrer@hotmail.com ou ciro.ferrer@alu.ufc.br | +55 (85) 99917.6340 .

Flavia Ranieri
Arquiteta. Especialista em geoarquitetura. Fundadora do gero.pro (plataforma de informação e inspiração para melhores experiências em ambientes para o mercado maduro). Leciona nas principais instituições de ensino de saúde, negócios e economia de São Paulo (Albert Einstein, Sírio Libanês e Insper). Responsável pela arquitetura e interiores dos projetos imobiliários para idosos mais emblemáticos recentemente lançados no Brasil.
Gabriella Zubelli
Profissional especialista em Acessibilidade Física, Cultural e Neuroarquitetura. Mestre em Arquitetura e Urbanismo pela UFRJ, Atualmente, está como Diretora da Gabriella Zubelli – Arquitetura Acessível, presta Consultoria em Acessibilidade, Desenvolvimento de Projetos, Palestras, Cursos e Treinamentos sobre o tema em todo o Brasil.
Juliana Elias

Médica Geriatra
Coordenadora do serviço de geriatria do hospital Orizonti e professora da faculdade de ciências médicas de Minas Gerais.

Juliana Seidl

Juliana Seidl é psicóloga pela Universidade de Brasília (UnB) e Doutora em Psicologia Social e do Trabalho pela UnB, com sanduíche na Universidade da Flórida (UF). É idealizadora e proprietária da Longeva (@longevapsi), empresa que oferece orientação profissional, de carreira e para aposentadoria a pessoas, bem como palestras, cursos, pesquisas, consultorias e Programas de Educação para Aposentadoria e Longevidade nas empresas. No momento, Juliana realiza pós-doutorado na Universidade Salgado de Oliveira sobre o Inventário de Longevidade no Ambiente de Trabalho.

Michelle Queiroz

Mestre em Administração pela UFMG, Especialista em Gerontologia e Saúde Mental, Fundadora e Diretora da Rede Longevidade; Professora da Fundação Dom Cabral; Conselheira do ILC – Brasil; Membro Associado da SBGTEC; Membro do Comitê 60+ GMDB.

Natália Horta

Doutora em Enfermagem, docente do Departamento de Medicina da PUC-Minas e Coordenadora da Pós-graduação em Gerontologia da PUC. Integrante da Frente Nacional de Fortalecimento às ILPI. Consultora individual da UNESCO para construção do Guia de Boas Práticas Intergeracionais. Sócia Fundadora da Associação Cuidadosa.

Solange Braz

Assistente Social
Especialista em Gestão Social e Projetos Sociais
Diretora da Segmento 3 – Soluções para o Terceiro Setor

Tássia Chiarelli
É gerontóloga, mestre em Gerontologia pela Universidade de São Paulo (USP) e doutoranda em Gerontologia pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Docente nas pós-graduações de Gerontologia e Saúde Pública do Centro Universitário São Camilo. Idealizou e implementou o projeto Mulheres 50+ em Rede. Autora dos livros “Tecnologias e envelhecimento ativo” e “Empreendedorismo no mercado da longevidade”. Membro da Associação Brasileira de Gerontologia (ABG). Tem se dedicado aos estudos, publicações, consultorias técnicas e projetos em gerontologia nas áreas de educação e inovação.
Vanessa Biscardi
Graduada em Psicologia pela UFMG (2013). Especialista em Saúde do Idoso pela Residência Multiprofissional em Saúde do Hospital das Clínicas da UFMG, em Teoria Psicanalítica pelo Cetep-UFMG e em Psicologia em Saúde pelo CFP/CRP-MG. Mestre em Psicologia na linha de pesquisa Estudos Psicanalíticos, com dissertação sobre consequências do envelhecer no psiquismo e na prática clínica a partir da psicanálise. Atua como psicóloga clínica/psicanalista, supervisora clínica, docente e pesquisadora.