Autocuidado e cuidado com o outro

As ações cuidadoras, sejam do autocuidado, sejam do cuidado do outro, são a essência das relações humanas. Uma ação de cuidado expressa um modo de ser, sentir e viver, estando diretamente relacionado a essa essência do ser. É um valor fundamental para a longevidade. Sem a ação cuidadora, não há dignidade no trilhar da vida e ela deixa de existir. 

À medida que envelhecemos, mudam-se as nossas necessidades e oportunidades de autocuidado.  Já nos sobra tempo para fazer o que gostamos, para escolher o que queremos e realizar sonhos que foram adiados. Isto é cuidar de si.

O cuidado é, por natureza, relacional, seja na relação consigo mesmo, seja com o outro. Aqui, temos uma importante reflexão: como cuido de mim? tenho tempo para mim? como cuidar dos que me cercam? Você estabelece relações e conexões cuidadoras? Como cuido das minhas relações? Quais são elas? 

Tendo feito essas reflexões, o convite que se faz aqui é para você, importante liderança em seu contexto profissional ou em sua comunidade. 

✔  Reflita com as pessoas idosas com quem você se relaciona sobre: como anda a minha capacidade de exercer o autocuidado? 

✔  Como superar o tempo que não exerci o  autocuidado tão frequente nas pessoas idosas? 

✔  Que ações podem ser feitas para estimular as relações cuidadoras entre e pelas pessoas idosas? 

✔ O que as pessoas podem fazer para resgatar o autocuidado?

O autocuidado representa mais do que a capacidade de fazer coisas para si e por si mesmo. Começa com a responsabilidade individual na tomada de decisões diária. Cuidamos em nossas relações, sejam naquelas familiares, mais próximas, mas também para além da nossa casa. Aprendemos continuamente a cuidar quanto mais nos relacionamos conosco e com os outros.

O convite aqui é para você poder motivar a sua equipe de pessoas idosas a serem exemplos e referências de autocuidado e de cuidado com os outros. O século XXI é considerado como o “ século dos avós”. Uma importante estratégia adaptativa que pode ser estimulada é o exercício da avosidade. Ele consegue propiciar a reflexão do significado de tornar-se avó, a repercussão e motivações para o autocuidado e para o cuidar do outro. Sabe-se que os avós são importantíssimos no conhecimento, no suporte afetivo, emocional, carinho e apoio tanto para seus filhos como para os seus netos. 

Que tal convidar as pessoas idosas, no grupo que você lidera, a relatarem a vivência da avosidade e essa experiência? Essa pode ser uma ação que inspire as pessoas idosas à prática cotidiana do afeto e do autocuidado. Ela pode ter resultados múltiplos na qualidade de vida de avós, netos e todos os demais nessa rede. Dia 26 de julho é a data escolhida para celebrar o Dia dos Avós — marco da valorização das avosidades. Você pode, no mês comemorativo, propor estratégias de autocuidado e de cuidado com o outro, por meio da avosidade. 

Por: Natália Horta

INICIATIVA

Meditação Sahaja Yoga –  Belo Horizonte

• Prática  de meditação gratuita e aberta a todos.
• Cursos on line gratuitos: https://www.sahajayoga.org.br/index.php/aulas-gratuitas

Rua Alvarenga Peixoto, 184- Lourdes

Telefone de contato: (31) 999583054 ou pelo e-mail: sahajayogabh@gmail.com

SAIBA MAIS

Para inspirar você a trazer a temática do envelhecimento de forma poética para o seu contexto, acesse o link a seguir e conheça as produções de Mario Quintana sobre a velhice: https://www.portaldoenvelhecimento.com.br/a-velhice-segundo-mario-quintana/

Filme  
UP Altas Aventuras (2009) — nos faz refletir sobre o cuidado nas nossas relações e o quanto isso nos faz ser melhor!

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