Cuidando da mente
A saúde mental é inseparável da saúde de forma geral, basta observarmos que, quando estamos enfrentando uma doença, por mais simples e passageira que seja, ficamos mais frágeis ou sensíveis do ponto de vista psíquico. Enfrentar uma doença crônica e um tratamento mais desgastante pode ser um desafio à nossa saúde mental.
Os transtornos mentais englobam um grande número de doenças e condições e, entre elas, podemos citar: a depressão, o transtorno de ansiedade, o transtorno bipolar, a demência, o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, o transtorno obsessivo-compulsivo, a esquizofrenia, o transtorno pós-traumático e outros.
Um problema de saúde mental comum nos 60+ são as demências. É importante que as pessoas que auxiliam nos cuidados ou que orientam essa população estejam atentas em relação a isso e saibam identificar quando o esquecimento apresentado por determinada pessoa deve ser um motivo real de preocupação.
É importante sabermos também que é possível melhorar nossa saúde mental e prevenir muitos casos de demência.
Os esquecimentos que devem, de fato, nos gerar preocupação, são aqueles que têm algumas características ou sinais de alerta, como:
✔ o esquecimento está cada vez pior — “Dra, pode acreditar, dois meses atrás ela sabia o nome de todos os netos”;
✔ o esquecimento começa a interferir na vida da pessoa — “não, Dra Juliana, ele não consegue mais fazer compras sozinho, ele sai para comprar uma coisa e compra outras”;
✔ o esquecimento vem acompanhado de outras alterações nas funções do cérebro, como a orientação — “ele sempre rodou a cidade inteira de carro, semana passada ele estava a um quarteirão de casa e não sabia onde estava”.
Esses esquecimentos que devem gerar preocupação podem ser causados por demências, como a Demência de Alzheimer, mas podem também não ser. Vários problemas de saúde podem causar esquecimento, desatenção e desorientação. A depressão é um exemplo de doença que pode piorar muito o funcionamento cerebral. Até mesmo uma infecção urinária em uma pessoa idosa pode causar confusão mental temporariamente.
Os esquecimentos “benignos” não precisam causar maiores preocupações. A não ser que eles se prolonguem ou causem sofrimento, não requerem avaliação especializada. Já o esquecimento com as características citadas como sinal de alerta devem ser avaliados e acompanhados por um médico especialista.
Hoje, sabemos que até 40% dos casos de demência podem ser prevenidos por meio da melhoria de hábitos, cuidado com a audição, nos envolvendo em atividades que estimulam o cérebro, por meio do controle adequado das doenças, como a hipertensão, o diabetes e a obesidade, e por meio dos cuidados com a saúde emocional e da socialização.
Estar sempre atento à saúde integral (física, mental e emocional) é importante para todas as lideranças que desejam atuar na causa da longevidade.
Por: Dra. Juliana Elias Duarte
INICIATIVA
Uma iniciativa de peso no que diz respeito às demências é a ABRAZ (Associação Brasileira de Alzheimer). A ABRAZ busca apoiar de diversas formas os portadores dessa condição, seus familiares e cuidadores.
Você encontrará mais informações no site da ABRAZ https://abraz.org.br/2020/.
SAIBA MAIS
Deixo aqui recomendados dois textos para aprofundar seus conhecimentos no assunto. Vamos em frente!
🔗 https://pebmed.com.br/demencia-por-que-prevenir-e-mais-eficiente-do-que-tratar/
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